首都圏の緊急事態宣言が解除されそうですね。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

 

先日の休日、晴れてくれました〜！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と言うことで、外で運動することしました！

 

まづは、新発田で用事を足すのに、自転車で移動。

それなりにライドし、ウォームアップ完了！

それから、新潟市に予定あり。

それをクリアーしたら、久しぶりに河川ラン！

 

 

 

 

 

 

 

 

もうこんな影ができちゃうくらいの季節になってきました〜。

嬉しいですねぇ〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな飛行機雲もお出迎えしてくれて〜。

 

気持ちよくランできました〜。

 

しかし、まだ終わらない！

もうねぇ〜、最近、代謝が落ちて、体（お腹）が大きくなりすぎなんですぅ〜。

ということで、もう一踏ん張り！

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです、プールで水泳です！

 

これを終えて〜。

今日の運動終了ー！

 

まあまあ、ハードな１日でした〜。

 

でも、これができるのも晴れたからこそ！

 

みなさまのお休みも晴れますように！

 

ではでは〜。

 

ボス

 

 

おまけ

でも、みなさま、ご心配なく！

こんなものも食べちゃってます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンとチャーハンの最強セット！　笑

背徳の