バスセンターのカレー!

最近、自転車のグローブがいらなくなってきました。

皆様、いかがおすごしでしょうか?

 

先日、珍しく万代に買い物に行きました〜。

チャリではなく、車で。

当然パーキングに駐車します。

 

用事を済ませて、パーキングに戻り、

事前精算機で精算しようとした時に悲劇は起こりました。

 

あっ、小銭がない

、、、、、。

では、千円札でいいか。

、、、、、。

 

探す。

 

ないぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ!

 

なんと五千円札しかないぃ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!

 

ということで、なんとか両替しなくてはならない。

 

しかし、コンビニは思いつかず(よく考えたら近くにあった)

少し離れたバスセンターまで戻り、大判焼き(最小金額)でも買い、

お釣りをパーキング代金にするという作戦しか思いつかなかった。

 

あ〜、ロスタイム&無駄な出費

普段、カードが多いからなぁ〜。

と思いながら、バスセンターに到着。

 

すると、奥の方に君臨するあの店舗が、、、。

 

、、、、、!!!

 

見逃すことができない〜。

 

そう、バスセンターといえば、

カレー屋さん 笑

 

これは素通りできねぇ〜。

 

食べたくない大判焼きにお金を費やすよりも、

カロリー多いけど、食べたい欲求が強いカレーにお金を費やす方がいいんではないか!

 

ということで、食券を買い、やっちゃいました〜!

 

はいっ!

みんな大好きカレー

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか〜?

おいしそうでしょ〜っ!

 

この黄色い色が、特徴ですよね。

しかも、変化球で、カレーうどん!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

麺を持ち上げてみた。(食レポイメージ)

 

こうゆうある意味ジャンクな味は、怒涛のように食べてしまいますよね。

あっという間に

はい

 

 

 

 

 

 

 

ハイっ!

完食〜!

 

とってもおいしゅうございました。

 

 

ということで、今日も、カロリー消費系スイム。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、

 

 

 

 

 

 

 

 

1500メートル

 

食べた後は、やはり運動!

 

気持ちよく消費しました。

 

 

 

ではでは〜。

 

 

ボス

 

 

 

 

 

ホタテの前菜!

夜のチャリ通勤が手袋なしでいけるようになりました。

皆様、如何おすごしでしょうか?

 

さて、最近の休日は雨が多くて、、、、、。

雨の日が続くと外遊びはできません。

 

今回は、ふるさと納税で頼んだホタテを使って

ワインに合う前菜を作りました〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

贅沢にこんなに使っちゃいます!

 

まずは、タマネギ。

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらをみじん切りに〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

水にさらしておきます。

 

そして、今回の隠し味は、こちら!

 

 

 

 

 

 

 

 

セロリです!

こちらをちょっと入れるだけで、かなり本格的な味にランクアップ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリーブオイルと

 

 

 

 

 

 

 

 

白ワインビネガー

 

塩を入れて、混ぜます〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

オリーブオイルとビネガーに黄金比率は、3:1

 

白濁し乳化したら

 

 

 

 

 

 

 

 

タマネギ、セロリを入れて混ぜます〜。

 

ここでメインのホタテちゃんを投入〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして最後にこちら。

 

じゃんっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

おしゃれにアボカド〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

混ぜたら出来上がり〜!

 

完成〜!

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しそう〜!

贅沢なホタテの量ですね。

 

今回のワインは、もちろん白!

 

 

 

 

 

 

 

 

ニュージーランドの白を買ってきました。

『MANA』ソービニヨンブラン

ニュージーのワインってリーズナブルで美味しいのが多いんですよねエ〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな色〜。

 

とってもマリアージュでした〜。

 

外に出れない日は、こんな過ごし方で。

 

これはこれで良いですね。

 

でも、やっぱ外がいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは〜。

 

 

ボス

 

カット&カラー Part2!

まん延防止が全国で解除になりましたね。

皆様、いかがお過ごしですか?

 

さあ、前回『カット&カラー Part1!』

からの続きです。

 

ボスのヘアカラーは、どんな色になるのか〜?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、寒色と言われるアッシュ系をベースに3色混ぜました。

 

今回の、その仕上がり!

 

、、、、、、、、、。

 

 

 

ジャーン!

 

 

 

 

 

 

 

 

はいっ!

綺麗な仕上がり〜!

白髪を生かしたミルキーな仕上がりですね!

 

ちなみに、こちらはビフォー

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは、白く、パサパサした印象で、ちょい上品さに欠けますね 笑

ビフオーアフターの違いがハッキリでましたね。

 

アフターの仕上がりは、柔らかさとツヤがあり、

上品な大人ダンディーなテイスト 笑 といった感じですかね。

 

ちなみに、ご存知の方も多いと思いますが、『パーソナルカラー』というものあり、

それによって自分に似合う色が分かる素晴らしいものなのです。

 

大きく分けると

*『イエローベース』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*『ブルーベース』

 

 

 

 

 

 

 

 

この二つに分類されて、

 

それをまた分類すると、

*『スプリング』

*『サマー』

*『オータム』

*『ウインター』

 

 

 

 

 

 

 

 

の4つに分けられます。

 

これら(本気バージョンだとドレープ『布』を使います)を使って、

その人のパーソナルカラーを、見極めて色を決めていきます。

パーソナルカラーを、はずさなければ、若々しくハツラツとした印象になるのです。

 

ホント、『色』って大きい要素だと思います。

 

これでボスも、ハツラツでいられる、、、 はず?、、、 多分、、、 かな? 笑

 

皆様も、一緒にハツラツしちゃいましょう!

気になる方は、一声かけてください〜。

 

 

 

ではでは〜。

 

ボス

 

カット&カラー PART1!

空飛ぶ車が、大阪 関西万博で話題になってますね。

みなさま、いかがお過ごしですか?

 

突然ですが、みなさまは、カラーされてますか?

 

先日、私、カット&カラーしました。

 

もう、このくらいになると、切りたくなるんですよね〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、ビフォーです。

 

結構白いですねぇ〜。

白髪は多いですけど この年(53歳)にしては、

髪が元気なので助かっています。

 

ちなみに、わたくし、ケラスターゼの頭皮用シャンプーで使ってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

髪も元気になりますが、大人男子の大敵である『匂い』も、

除去してくれる洗浄力に優れてたシャンプーなのです。

なのに、髪も潤いキープ!なので女子にも大人気のシャンプーなのです。

これ、男子、女子共に、おすすめです!

 

さてカットカラー

まずカットします。

 

 

 

 

 

 

 

 

切った髪の毛

ハリネズミみたい、、、。

そして、白い、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オォ〜!

かなり白いですねぇ〜笑

このままでは、完全におじいちゃんなので 笑

カラーして『イケオジ』を狙います 笑

ちなみに『イケオジ』とは、イケてるオヤジの事を言うらしいです。

 

さあ、そこからカラーにうつります。

 

 

 

 

 

 

 

 

塗りたて〜。

まだ発色してないですねぇ〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

徐々に色が入ってきました〜。

赤味のない良さそうな色の予感〜。

 

さて、仕上げりは、いかに!?

 

今回の色の選定は、

アッシュをベースにして、3色を混ぜてみました。

 

ミンツのカラーは、パーソナル診断をベースに、大体3色くらい混ぜて色を作ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

絵の具で色を作る感じと一緒ですね。

その人に合わせるためにビミョーなニュアンスを大切に色をデザインしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらの色相環というチャートも大事!

その人にとっ、邪魔である打ち消したい色を考えながら、色を混ぜて選定していきます。

 

さあ、今回の、その仕上がり!

 

どうなるでしょうか〜?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このビフォーから、どうなるのか〜?

 

次回、part2! の乞うご期待〜!

 

 

ではでは〜。

 

 

ボス

1000キロカロリー!

明後日は、ホワイトデーですね。

みなさま、いかがお過ごしですか?

 

さて、春めいた気候になってきましたね

先日のおやすみ、晴れくれたので、こりゃー行くしかない!

 

ということで、チャリってきました。

 

今回の目標は、1000キロカロリー消費すること!

 

まづは、新潟島をチャリで一周〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

スタートは、西海岸公園の海!

バッチリ晴天!

気持ちいい〜!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく見ると、海の向こうには、佐渡の雪山が見える〜。

 

さあ、しゅっぱ〜つ!

 

しばらく漕いで〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

信濃川河川敷に出ました〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、グラベルバイクの2号で。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

都会と河川のコントラストは良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

地面が出てると春感を感じる雪国あるある。

 

こちらは、さくら

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ蕾すらないですね。

 

新潟島1週15キロ。

出発地点に戻ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

はいっ 快晴〜!

 

そして、まだまだ1000キロカロリーには程遠いので、ここからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

プールに向かいます。

 

ここは、iPhone が使えるのでモチベアップです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイム前は、とりあえずムーブゴールを達成したレベル

 

ここからです!

さあ、泳ぐぞ〜!

今日の水位は、ラッキーなことに1.4メートル

かなり泳ぎやすいぃ〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プールから上がったら、

 

 

 

 

 

 

 

 

眩しい太陽がお出迎え。

心地よい疲れを癒してくれます。

 

無事、終了〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

すチャリとスイムの合わせわ技で、なんとかいけたかな〜?

 

さあ、どうだ〜?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はいっ!1038kcal

ギリギリでクリアー!!!

よしっ!

まあまあだな。

 

と言うことで、今日も運動したので、ご褒美のこちら!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はいっ!

美味しい〜!

 

今日も、良い1日でした。

 

やっぱ晴れると良いですね。

 

みなさまの休日も晴れますよーにー!

 

ではでは〜。

 

ボス