みなさま、いかがお過ごしですか？

 

最近、寒くなり、チャリンコがキツイシーズンに入りました。

 

そこで、復活してるのがスイミング！

『紫雲の里のプール』に行きまくりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある時は、暗くなってからの『紫雲の里プール』

 

そして、ある時は、

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ明るい時間の『紫雲の里プール』

 

そこで補給するドリンクは？

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は『さらっと』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある日は『すっきりしたトマト』

 

と、トマトジュースのはしごをしています　笑

どちらも美味しく、比べられない感じ。

どちらかと言われると、『さらっと』な気分の方が多いかな。

 

ということで、プール活動復活してます。

 

身体に無理がなく、ランニングのように膝を痛めない！

これ、サイコーですよね。

そして、ゆっくりな自分の呼吸のリズムで、脱力しながら泳ぐ。

 

泳いだ後は、身体も軽くなり、骨や筋肉の可動域が広がる感じ

 

だから、とても気持ち良いんだけど、やはり継続するのが難しい　汗

 

水泳活動をしばらく続けていると、『今日も泳がねばならない！』という

『ねばならないの世界』に入ってしまいがち。

そこは、得意のプラス思考でマインドコントロールして、

あくまで楽しく無理しない思考で臨むのがポイント！

 

この冬は、そんな軽い感じで『泳ぐこと』と付き合っていくことにしよう！

 

みなさまもチャンスがあれば、水泳おすすめですよ〜。

いろいろすっきりしますよ〜！

 

是非是非〜。

 

 

ではでは〜。

 

 

 

ボス