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みなさま、お盆が過ぎて、日常に戻りましたね。

いかがお過ごしですか？

 

先日の　小旅行　の続きです。

 

 

 

 

 

 

 

 

さてさて、そうゆうわけで、左の曲がって、

笹川流れを目指します。

ここからがきつかった〜汗

 

山？を超えていくため、登る　登る　登る！

時刻も昼を過ぎて、気温もグングン上昇中！

でも、登り。

汗がヤバいです、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

笹川流れまで、あと１０キロを切ったのですが、暑さと登りにやられました。

海の景色が岩っぽくなったら、引き返そう（笹川流れ風だから　笑）

と自分に言い訳しながら、もう少しだけ。

と心を鼓舞しながらペダルを漕ぎます。

 

そして、ついに、岩っぽい景色に！

ここでオッケー！

 

 

 

 

 

 

 

 

岩っぽくなってきた海の写真（全然映えてねぇ〜笑）

今回も、笹川流れは、断念！（PM 1:30)

しかし、距離は、少しずつ伸びていて、記録更新中。

 

ここから帰路につきます。

そして、ここから、とにかく、喉が渇きます。

以前、脱水症状（猛暑ランニング２０キロ）になったことがあるので、

無理せず、すぐ水分補給！

 

ラーメン屋での、お冷１リットルからの

 

 

 

 

 

 

 

 

塩ライチ&ヨーグルト！

 

 

 

 

 

 

 

 

アクエリアス！

 

 

 

 

 

 

 

 

レモンの雫！

もう、濃いものが飲みたくて、

 

 

 

 

 

 

 

 

濃いグレープジュース！

途中、ハードなこいつも！

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、駄目押し！

 

 

 

 

 

 

 

 

大人には、リポビタンD !

すごい水分補給ですよね　笑

しかし、猛暑のチャリンコは、このくらい水分補給が必要なんですよ。

 

そして、おまけ！

 

 

 

 

 

 

 

 

アイスクリーム＝＝＝！（塩バニラとシークワーサーシャーベット）

滅多に食べないんですが、この暑さと長距離、長時間のため、酸味がが欲しくなりまくりなのです。

この酸っぱさが欲しいー！

やはり、酸味は、大切ですね。

（ちなみに、帰ってからも、ライムを！これサイコー！）

 

そして、最後の休憩地点

 

 

 

 

 

 

 

 

安定の夕暮れ前の海！

ここまでくると、もうあと１０キロ！

夕方１７時３０分に帰宅。

トータル１１時間の小旅行でした。

とっても良い休日でしたー。

 

まだまだ夏！

みなさまも、良い休日が過ごせると良いですねー！

 

ではでは〜。

 

ボス

 

 

 

 

 

 

 

みなさま、お盆休み、楽しんでますか〜？

 

さあ、夏がやってまいりました。

 

行ってまいりました。

笹川流れ（のちょい手前　笑）まで。

自転車で！

往復約９０キロ！

 

この距離となると、もはや小旅行　笑

 

朝の出発は、６時３０分

この日は、３８度予測の猛暑日、

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかりと長袖&スパッツで日焼け対策をして望みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初の休憩地点。（AM    7:30)

朝の爽やかな海。

とっても凪いでいて、静かな海です。

今日１本目の水分補給

 

 

 

 

 

 

 

 

アクエリアス　スパークリング〜！

熱中症防止には、やはり、スポーツドリンク系。

しかもスパークリング！

夏にピッタリな１本ですね。

読書したり、昼寝（朝寝？）してみたり、のんびりです〜。

 

そして、２回目の休憩地点(AM   10:00)

 

 

 

 

 

 

 

 

村上の瀬波温泉エリア

今日の相棒は、こいつ！

１号です。

サドルをブルックスの皮サドルに変えて、プチリニューアル！

これで、お尻痛い問題もクリアーです。

ブルックス最高ー！

 

からの昼休憩（AM  11:30)

 

 

 

 

 

 

 

 

ラーメン！

しかも、醤油こってり背脂入りチャーシューメン〜！

&

 

 

 

 

 

 

 

 

チャーシューメン入り炊き込み御飯〜！

 

もうね〜っ。

ここまでで４０キロくらい走っているのですが（猛暑の中）、かなり発汗してるし、腹減ってるし、喉渇きまくりの、相当ヤバイ状態なのですよ〜。

ガッツリ系（塩分必要〜）最高〜！

でも、一番うまかったのは、お冷！

そう、こうゆう時は、キンキンに冷えたお水です！

こいつが一番うまかった。

冗談じゃなく、ピッチャー１本は飲んだな。

人間は、空腹よりも、水分補給が優先ですね。

水分、塩分等を補給したので、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ、ここから、もうちょい北上して、笹川流れを目指します！

 

と、この辺りで、前半終了〜。

 

後半を乞うご期待！

 

ではでは〜。

 

 

今年もお盆がやってまいりました！

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

 

先日、経営の勉強会がありました。

昨今のコロナ蔓延を受けて、急遽リモートでの勉強会にチェンジ！

早めの決断が大事ですからね！

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ慣れない感じも否めないですが、安全第一！

それでも、しっかりと、それぞれの課題を検証して、前に進む状態を作ります。

みなさまも、コロナ禍で、大変だと思いますが、少しづつ、明るい情報も入ってきてます。

顔晴りましょうー！

 

そして、アフターの懇親会！

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は、少人数で、三密を避けて、テラスにて。

久しぶりのイタリアン！

外が明るく見えますが、しっかりと１８時半を回っております　笑

インプットした後は、アウトプット！

このバランスが大切！

最高な友人と、ちゃんとした話、そうでもない話、どうでも良い話、

いろんな話を本音で語れるのは最高ですね！

 

みなさまも、お盆で、友人等集まり、良いアウトプットの機会が沢山あるとよいですね。

 

素敵なお盆休みになりますように〜。

 

ではでは。

 

ボス

 

 

ようやく梅雨が明けましたね。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

久しぶりに、快晴の中、自転車で行ってきました。

 

そう、海です。（相変わらず）笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とても良い天気。

 

そして、今日の水分補給は、これっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

ノンアルコールビールーーーーー！

このピンクのやつ、うまいですよ。

そして、今日の一冊

 

 

 

 

 

 

 

 

江國香織　『号泣する準備はできていた』

（汚れてるのは、ご愛嬌）

海で読む江國さんは、良いですねぇ〜。

ほわ〜んと終わるテイストが大好きです。

 

そして、今回に相棒は、こいつ！

 

 

 

 

 

 

 

 

新しい相棒がきました。

グラベルロードバイク。

『２号』　と名付けました　笑

これで、砂利や悪路も走破できます。

この相棒と一緒に、今年の夏を過ごします。

楽しみですねぇ〜！

 

みなさまも素敵な夏をお過ごしくだされ〜。

 

ではでは

 

ボス

 

みなさま、ことしの７月は、台風の来ない７月となっているみたいですね。

 

今回の４連休、いかがお過ごしでしょうか？

 

最近、雨が続いていますが、先週のお休みは、曇りのち雨。

もう贅沢は言いません。

雨が降ってないだけでラッキーとしましょう！

 

ということで、行ってきました！

 

どこへ？

 

はい、もちろん海です　笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで曇り模様ですが、問題ありません！

自転車で移動できるだけでオッケー！

海に行けば、もうそれだけで　チルタイムスタートです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のコーヒーは、コンビニではなく、家で挽きたてのやつを持ってきました。

早く、現地でコーヒーを入れる本気のコーヒーライドをやってみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今日のブックは、阿川佐和子　『残るは食欲』

人間、最後は、食欲です！　笑

阿川さんの　食　にまつわるエッセイ的な本。

みなさん、食に対しては、貪欲なのですね。

そう思い、一安心するボスです。

 

サロンの雑誌も、気がつけば、ほぼ『食』の本だらけ。

食の本を見たい方は是非、お待ちしております〜。　笑

 

 

最近の予約状況は、平日よりも土日に少しだけ空きがあります。

スタッフも増えましたので、今なら、８月の土日も、少しだけ空きがあります。

お電話 お待ちしております&ネット予約も覗いてみてくだされ〜。

 

ではでは。

 

 

ボス